Достаточно часто люди, следящие за своим здоровьем, отказываются от вредного кофе в пользу какао. Напиток практически всем знаком с детства, но при этом мало кто знает, какими свойствами обладает какао порошок. Особенно важно выяснить то, как именно может влиять напиток на давление и можно ли его пить гипертоникам.
Какао порошок обладает множеством полезных свойств
Факты о какао
Впервые бобы какао начали использовать в пищу более трех тысяч лет назад. Считалось, что напиток, приготовленный на их основе, способен тонизировать и повышать настроение. Некоторое время бобы были настолько ценны, что их использовали в качестве монет для оплаты покупок. Порошок, получаемый из бобов, позднее стали называть привычным нам словом – шоколад. Таким образом, какао и есть тот самый горячий шоколад.
Знахари уже тогда заметили полезные свойства бобов. Порошок для приготовления напитка применялся в качестве лечения большого количества заболеваний. Считалось, что какао положительно сказывается на мужском организме, повышает тонус и силу.
На сегодняшний день было проведено немало исследований, касающихся какао бобов. Влияния на потенцию обнаружено не было, но полезными свойствами напиток все же обладает.
Именно из какао делают горячий шоколад
Польза какао
Прежде чем выяснять, как именно влияет напиток на артериальный показатель, следует рассмотреть его состав:
- Цинк – положительно сказывается на состоянии волос и укрепляет их структуру.
- Витамины группы В будут полезны для функционирования нервной системы.
- Меланин способствует повышению защитных свойств кожи и помогает бороться с негативным воздействием солнца.
- Чашка горького шоколада помогает расслабиться перед сном, нормализует нервную систему и помогает быстрее уснуть.
- При простудных болезнях напиток также будет полезен. Теобромин положительно сказывается на слизистой горла, устраняя першение.
- За счет содержания железа напиток способен повышать уровень гемоглобина, устраняя вместе с этим слабость и прочие симптомы анемизации.
- Кальций, который содержится в какао, необходим всей костной системе и зубам в частности.
Какао благоприятно влияет на уровень гемоглобина крови
Напиток на основе какао содержит огромное количество антиоксидантов, что позволяет использовать его как средство, замедляющее старение.
Порошок включает в себя практически все виды витаминов и микроэлементов. Жирные кислоты, волокна, крахмал и органические кислоты будут полезны для пищеварительной системы и кожи. Кофеин поможет нервной системе расслабиться и защитит сердце от частых стрессов.
Особенно выражено влияние напитка на течение обменных процессов. За счет большого количества мощных антиоксидантов удается снизить вероятность развития опухолевидных образований. С помощью одной только чашки черного напитка можно набраться сил и избавиться от усталости. При этом калорийность средства минимальна, особенно в сравнении с плиткой шоколада. Поэтому, именно какао часто отдается предпочтение.
Этот напиток может помочь избавиться от усталости
Чем опасен напиток
Прежде чем пытаться регулировать артериальное давление с помощью какао, важно запомнить, что это первый аллерген. Непереносимость порошка отмечается практически у каждого четвертого человека. По этой причине его нельзя давать малышам, не достигшим трех лет. К тому же, для ребенка негативным может оказаться влияние кофеина и свинца, входящих в состав напитка. По этой же причине, не рекомендуется регулировать давление с помощью этого средства женщинам при вынашивании ребенка.
Минусом может оказаться и то, что выращивание бобов не всегда осуществляется с соблюдением всех требований. При уходе растения обрабатываются химическими веществами от насекомых. К тому же, последние могут попасть вместе с бобами на конвейер для переработки. У некоторых людей на такой состав может возникать аллергическая реакция. У детей такие примеси вызывают диарею.
Важно помнить еще и то, что такой продукт часто употребляется с сахаром и сливками и крайне редко в чистом виде. В результате этого напиток становится особенно калорийным, что может привести к избыточному росту массы тела.
Не рекомендуется пить какао больным с признаками атеросклероза, при сахарном диабете и при мигренях.
При атеросклерозе пить часто какао с молоком и сахаром не рекомендуется
Для того чтобы минимизировать вред какао, достаточно употреблять его умеренно и лучше в утреннее время. Достаточно выпивать одну небольшую чашку. Это поможет взбодриться и получить заряд на предстоящий день.
Какао и давление
С помощью какао можно не только укрепить здоровье, но и регулировать давление. В первую очередь, отметим, что порошок положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. При этом за счет большого содержания химических веществ он повышает тонус, но не провоцирует сужение сосудов, что особенно выгодно при гипертонии. Поэтому, если имеется высокое давление, какао будет вполне уместным напитком. Он поможет нормализовать АД и минимизирует симптоматику патологии. Для достижения эффекта, рекомендуется употреблять натуральный продукт в объеме не менее двух чашек.
Если же давление низкое, то порошок для приготовления напитка также принесет свою пользу. Ежедневное употребление по небольшой чашке какао помогает немного поднять пониженный показатель.
Влияние какао на артериальное давление заинтересовало ученых. Они провели ряд исследований. Под наблюдение попали племена, в которых ежедневно люди употребляли до пяти чашек напитка. У них признаки гипертонии выявлялись крайне редко. Но если человек отказывался от ежедневного рациона, то у него начинали развиваться патологии сердца.
В напитке содержатся флавоноиды, которые расширяют сосуды, снижая давление
В ходе исследований выяснилось, что какао порошок содержит особые вещества флавоноиды. Именно за счет них наблюдается расширение просвета сосудов. Сердце начинает сокращаться интенсивнее, давление постепенно снижается. Данные вещества оказывают влияние на эндотелий, в результате чего исключается слипание сосудистой стенки и спазм, а это значит, какао – это отличная профилактика кризов. Чем больше в организм будет поступать этого вещества, тем более выраженным будет эффект.
Количество какао, допустимое в сутки, определяется только состоянием сердечно-сосудистой системы.
Но все же, нужно быть аккуратным при употреблении какао порошка. За счет содержания кофеина существует вероятность избыточной стимуляции нервной системы, что особенно нежелательно при гипертонии. Если в сутки пить какао в объеме не более двух чашек, можно добиться улучшения состояния и понизить давление. За счет повышения тонуса сосудов, мозг будет получать больше питательных веществ в результате улучшения кровоснабжения, уйдут головные боли и рассеяность. К тому же можно нормализовать функцию пищеварительной системы.
Какао поможет при головных болях
Таким образом, этот полезный напиток будет уместен именно для гипертоников, когда кровяное давление превышает нормы. Им можно мягко снижать АД без вреда для здоровья, чего нельзя сказать о препаратах, предлагаемых аптечной сетью.
Как правильно готовить
Если вы заметили повышенный показатель АД, вы можете в течение пары минут приготовить быстрорастворимый напиток, используя порошок. Для этого в кипящее молоко в объеме 250 мл кладется три столовых ложки какао. Сахар добавляется по вкусу. Также можно взять половину стакана кипятка, всыпать в него порошок и взбить венчиком. Далее, не прекращая взбивать, добавляется молоко. Такой напиток более легкий для пищеварительной системы, менее калориен, он не вызывает тяжести в желудке и будет мягко понижать вам давление.
Если есть возможность приобрести настоящий порошок какао, лучше отдавать предпочтение именно ему. Он будет положительно влиять на все системы без исключения, так как не содержит в себе посторонних примесей. Варится такой напиток по такому же рецепту, но его недостаточно залить кипятком. Какао следует прогреть на огне в течение 7-10 минут.
Помните, что полезными свойствами обладает лишь натуральный какао-порошок
В том случае, если все же необходимо не снижать, а повышать АД, достаточно выпить небольшую чашку напитка. Эффект будет противоположным. Несмотря на то, что какао не может быть вреден, ни гипертоникам, ни гипотоникам не нужно ограничиваться только этим методом нормализации давления. Консультация врача необходима в любом случае.
Из данного видео вы сможете узнать, помогает ли какао при кровяном давлении:
(Пока оценок нет)
Загрузка...