В организме каждого человека содержится множество различных гормонов, каждый из которых влияет на обмен веществ и функции физиологического плана. Но для чего нужен тестостерон и какова его роль в регуляции процессов, которые протекают в органах и системах?
Что собой представляет тестостерон?
Тестостерон является главным гормоном, который наиболее важен для мужчин, так как именно благодаря этому биологически активному веществу происходит взросление всего организма мужчины. Именно тестостерон влияет на развитие мужских особенностей строения организма:
- повышенный рост волос;
- низкий тембр голоса;
- усиленная работа потовых желез.
Мужской гормон синтезируется только при условии достаточной концентрации в крови мужчины холестерина. Этим объясняется пристрастие многих представителей сильного пола к мясу.
Следует отметить, что в крови вегетарианцев содержится на 15% меньше тестостерона. Вырабатывается тестостерон клетками Лейдига, которые располагаются в яичках. Синтез небольшой части мужского гормона происходит в надпочечниках.
В период полового созревания активное производство тестостерона сопровождается ростом и увеличением в размерах половых органов, снижением тембра голоса, развитием торса, а также возникновением юношеских угрей.
Если процесс секреции гормона в этот период нарушается, то это может вызвать нарушения в нормальном функционировании организма и задержке формирования вторичных половых признаков. Отсутствие адекватной терапии чревато развитием импотенции.
Функции вещества
Зачем же нужен тестостерон? Какую роль он играет для нормальной работы всех систем организма? Функции гормона довольно обширны:
- гормон влияет на полноценное развитие половых органов мужчины;
- отвечает за формирование вторичных половых признаков в период полового созревания;
- принимает участие в формировании гортани и низкого тембра голоса;
- от него зависит распределение волосяного покрова на теле мужчины;
- способствует повышению сексуального влечения к противоположному полу;
- оказывает влияние на сексуальное поведение;
- формирует ткань мышц и укрепляет костную ткань;
- равномерно размещает жировую прослойку в организме, предупреждая его концентрирование в области брюшной полости;
- активизирует умственную деятельность мужчины;
- влияет на настроение;
- моделирует способы выражения своих эмоций;
- улучшает гемодинамику, что оказывает благоприятное воздействие на эрекцию мужчины.
Норма вещества
Абсолютно четких рамок в понятии нормального содержания тестостерона в крови не существует. Это связано с индивидуальными особенностями организма мужчины. Однако, максимальный уровень гормона в 18 лет равен 3,61–37,67 ммоль/л. Именно этот уровень поддерживает в порядке все системы организма. Затем этот показатель начинает постепенно понижаться.
Если же результаты анализов показали цифры, которые не достигают этого значения, то это весомый аргумент для того, чтобы начинать бить тревогу и заняться вопросом повышения концентрации тестостерона.
Следует учитывать, что в течение суток концентрация гормона в крови мужчины может колебаться. Любой стресс, интимные отношения могут привести к его повышению или понижению концентрации.
Наивысший уровень тестостерона у мужчин наблюдается утром. В вечернее время количество гормона может снизиться на 14%. Именно поэтому большой ошибкой является сдача анализа в дневные часы.
Кроме того, методы расчета уровня гормона в разных лабораториях может различаться. Поэтому рекомендуется проводить исследование в разных медицинских учреждениях. А также выработка половых гормонов зависит от времени года.
Его значительное повышение происходить в осеннее время. Следует учитывать, что после того, как мужчина достиг шестидесятилетнего рубежа, концентрация тестостерона становится наполовину меньше.
Очень важно поддерживать уровень андрогенного вещества на нужном уровне, так как его недостаточная концентрация в крови, ровно, как и избыток очень вредно для организма. Нарушения гормонального фона могут свидетельствовать о наличии серьезных патологий в организме.
Причины и симптомы нарушения уровня тестостерона
Если содержание тестостерона не соответствует нормальным показателям, возникает явление гипогонадизма. Чем вызвано появление состояния пониженной концентрации тестостерона:
- гиподинамия, отсутствие достаточной физической нагрузки;
- увлечение стероидами, которые угнетают выработку гормонов;
- постоянные стрессы, благодаря которым происходит рост адреналина в крови, а он, в свою очередь, угнетает производство тестостерона;
- травмы мужских гениталий, которые приводят нарушениям в работе половых органах и синтезе тестостерона;
- при достижении 30 лет, концентрация тестостерона в крови с каждым годом сокращается на 1%;
- несбалансированное питание.
Результатом низкого содержания гормона в крови становится ряд проблем со здоровьем:
- сокращается мышечный объем, в результате чего у мужчины начинает снижаться масса тела;
- преобразование мышечной ткани в жир, причем располагается он в области бедер, живота, груди;
- появляется мышечная слабость;
- происходит сбой в работе сальных желез;
- развивается малокровие;
- ухудшается потенция, объем выделяемой спермы сокращается, что может стать причиной бесплодия;
- понижается волосистость тела;
- появляется дряблость кожи.
Повышенное количество тестостерона также негативно сказывается на состоянии здоровья. Об этом могут говорить следующие симптомы:
- у мужчины резко останавливается дыхание во время сна;
- нарушается репродуктивная функция;
- появляются злокачественные новообразования;
- нормальное функционирование предстательной железы нарушено;
- облысение теменной части головы;
- сердечно-сосудистые недуги;
- появляется вспыльчивость, раздражительность, агрессивность;
- депрессия.
В некоторых случаях восстановить баланс гормонов помогают средства народной медицины и корректировка образа жизни. Однако любое лечение должно проводиться под контролем специалиста.
Как поднять уровень тестостерона?
У каждого мужчины бывают в жизни ситуации, когда под влиянием каких-то неблагоприятных факторов происходит снижение содержания тестостерона в крови. Конечно, никому из представителей сильной половины человечества, не хочется иметь проблем с потенцией, отвисшим животиком и блестящей лысиной.
Однако, справиться с этой проблемой можно достаточно просто даже не прибегая к употреблению лекарственных препаратов. Стоит изменить свой повседневный стиль жизни:
- увеличить употребление травяных настоев женьшеня, элеутерококка, золотого корня;
- увеличить время отдыха – это очень важное условие, ввиду того, что большая часть тестостерона производится организмом именно в период фазы глубокого сна. Длительность сна должна составлять не менее 7 часов. А также важным условием является полная тишина и темнота во время сна;
- занятия спортом – гиподинамия способствует развитию проблем с уровнем тестостерона. Можно заняться силовыми упражнениями в тренажерном зале, начать бегать, плавать, кататься на велосипеде;
- позитивные эмоции – любая радостная новость, победа и успех способствуют всплеску концентрации тестостерона. Следует контролировать негативное проявление чувств;
- отказ от употребления спиртных напитков и курения.
- соблюдение режима питания – есть необходимо 5 раз в сутки и в одно, и тоже время.
- увеличить пребывание на свежем воздухе, длительные пешие прогулки. Выходные дни лучше проводить в саду, на даче или просто за городом.
Очень важно употребление нужных для нормализации содержания тестостерона в крови продуктов. К ним относятся:
- морепродукты;
- орехи;
- сельдерей;
- сезонные овощи, фрукты;
- сухофрукты;
- зелень;
- каши и мясо.
Все эти простые рекомендации помогут надолго сохранить в отличной форме мужское здоровье и силу.
(Пока оценок нет)
Загрузка...