Что такое неуверенность в себе и как с ней бороться?

Неуверенность в себе – это не просто проблема, это фактически болезнь, которая мешает жить и добиваться успеха. Формирование этой патологии начинается еще в детском возрасте под влиянием родителей. Но не только родители могут способствовать формированию комплекса, это могут быть бабушки, дедушки, воспитатели, школьные учителя. Редко неуверенность в себе проявляется во всех сферах жизни, чаще всего страдает определенный аспект – личная жизнь, работа и т. д. Человек может быть успешным в карьере, но бояться познакомиться с представителем противоположного пола.

    Причины развития неуверенности в себе и низкой самооценки

    Психология определяет уверенность в себе как компонент личности с позитивной оценкой своих способностей, как достаточных для достижения своих целей и успеха. Почему появляется нарушение личности?

    • Родители навязывают свои идеалы ребенку, начинают его унижать, если ребенок не соответствует их идеалам. Это происходит из-за того, что взрослые не прислушиваются к своим детям, и считают, что дети должны достигнуть успеха в той отрасли, где у них ничего не получилось.
    • Взрослые игнорируют детские проблемы. Иногда за похвалой родителей, учителей скрывается безразличие. Они не обращают внимание на стеснительность, неспособность заводить друзей, страх перед выступлением на публике. Родители, не замечающие появляющиеся трудности у ребенка, занимаются своими делами и проблемами, что способствует закреплению неуверенности на подсознательном уровне. Именно такая ситуация формирует у личности не доверие ко всему миру и всем людям.
    • Чрезмерная опека. Убеждение взрослых в том, что на каждом шагу их детей поджидает опасность, приводит к тому, что эта установка записывается в подсознание ребенка. Впоследствии человек начинает избегать ситуации, в которых есть эмоциональный или физический риск. Социальные навыки не вырабатываются, и личность приобретает неуверенность в себе, в своих силах. Тревога часто переходит в страх перед знакомствами с новыми людьми, перед начальником.
    • Отсутствие поддержки со стороны близких людей. Чаще всего из-за того, что родителям пришлось пренебречь своими мечтами или желаниями, они с детства внушают ребенку, что он должен знать свое место, отказаться от глобальных желаний и розовых мечтаний и быть «как все». Негативные установки «ты не сможешь», «у тебя не получится» приводят к формированию комплекса.
    • Завышенные требования взрослых к детям. Это приводит к формированию страха у ребенка, что он не сможет соответствовать представлениям своих родителей. У личности появляется установка, что ничего не получится.
    • Родители воспринимают своих детей как соперников. При каких-то успехах ребенка взрослые реагируют агрессивно. В сознании начинает формироваться установка, что похвала последует только за провалом. Такая личность начинает стремиться к поражению, чтобы добиться любви окружающих.

    Как справиться с проблемой самостоятельно?

    Первым шагом является определение детской проблемы, какие именно события привели к формированию неуверенности. Следует принять факт, что страх — это неотъемлемая часть жизни. Страх нужно принимать, а не убегать от него. Следует прекратить винить своих родителей и принять ответственность за свою жизнь.

    Неудачи, провалы – это важная часть нашей жизни, которую необходимо принимать как опыт. Проводя анализ жизненных ситуаций, можно вынести важные уроки и заодно уберечь себя от повторения этих ошибок в дальнейшем. Вместо того, чтобы испытывать вину или угрызения совести и опускать руки, следует проанализировать неудачи.

    Отстаивание мнения и самостоятельное принятие решений – это первый шаг к развитию уверенности. Нужно научиться доверять себе, перестать советоваться с другими людьми по любому поводу. Это шаг к принятию ответственности за свою жизнь и успех. Если нужен совет или помощь, лучше обратиться к специалисту или профессионалу.

    Умение общаться обычно формируется еще в детстве, дети копируют поведенческие реакции родителей, их речь и манеру общения. Человек, испытывающий неуверенность, чаще всего не имеет элементарных навыков общения. Для того чтобы развить это качество, можно записаться на курсы ораторского мастерства или найти материалы для самостоятельного изучения (книги,

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Аватар
    Лаврова Ирина Александровна/ автор статьи

    Эксперт медицинского ресурса: EtaMedicina.ru
    Профессиональный медицинский стаж: 15 лет

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Информационный ресурс о заболеваниях, причинах, диагностике и методах лечения