Практически каждый человек ежедневно в своем рационе использует такой напиток, как чай. Кто-то пьет черный чай, но есть и те, кто предпочитает заваривать зеленый, добавляя в него мед, лимон, ягоды и кубики сахара. И первый, и второй вариант имеет свою пользу для организма. Но оказывается, с помощью чайного напитка из зеленных листьев можно регулировать артериальное давление. При этом он оказывает влияние как на гипотоника, так и гипертоника. Поэтому важно выяснить, как же действует зеленый чай, повышает или понижает давление.
Зеленый чай можно пить при низком и высоком давлении
Свойства чая
Официальная медицина давно использует в своей практике натуральные компоненты. Так, исследования показали, что зеленый чай обладает особенно богатым химическим составом. Его отличие в том, что листья проходят лишь частичную ферментацию, что позволяет сохранить наибольшее количество полезных составляющих. По этой причине врачи часто рекомендуют употреблять его как эффективное лекарство при многих заболеваниях и с целью оздоровления.
Для того чтобы понять, какое же влияние оказывает зеленый чай на показатели артериального давления, важно рассмотреть его состав. Здесь имеются следующие вещества:
- 17 самых важных аминокислот;
- витамины, особенно много витамина С;
- микроэлементы, а именно кальций, фтор, цинк, магний и так далее;
- кофеин в форме теина;
- танины и катехины – наиболее сильные антиоксиданты;
- пектины;
- дубильные вещества.
В листьях зеленого чая много витаминов и других полезных веществ
Свежие листья по количеству витамина С значительно богаче лимона. При этом в процессе заваривания он не теряется за счет связи с танинами.
К тому же, практически все сорта положительно действуют на состояние кровеносной и сердечно-сосудистой систем за счет содержания витамина PP. Официально доказано, что такое средство, как зеленый чай, способствует выведению токсинов, что является профилактикой рака. Правильно приготовленный напиток поможет защитить печень. Катехины, содержащиеся в напитке, выводят все вредные составляющие из тканей этого органа, а полифенолы нормализуют обменные процессы.
Важно подчеркнуть и то, что средство способствует выведению холестерина, а также его употребление будет полезно при похудении. Компоненты позволяют нормализовать показатели сахара в крови, что особенно полезно для больных с сахарным диабетом. Регулярно употребляемый чай повышает иммунитет, снижает вероятность таких опасных состояний, как инсульт, инфаркт и к тому же укрепляет сосуды и сердце.
Связь чая и АД
Выяснив, какова польза напитка для организма, следует разобраться, какое влияние оказывает зеленый чай на давление. Сегодня гипертония является особенно распространенным заболеванием. Но также встречаются пациенты, страдающие от обратного явления, когда имеется гипотония.
При длительном употреблении зеленого чая давление придет в норму
Лечение в обоих случаях проводится с применением таблеток и инъекционных препаратов, но особое значение помимо этого имеет и правильное питание. При этом все знают, какая пища допустима при высоких или низких показателях на тонометре, а вот что можно пить при этой болезни, понимают не многие.
Пить зеленый чай можно как при повышенных показателях, так и в том случае, если требуется понизить давление.
Почему снижаются показатели
Исследования показали, что чашка целебного чая способна снизить давление. Регулярное употребление при гипертензии приводит к снижению давления на 10% и уменьшению выраженности симптомов в виде головной боли. Но польза проявлялась только при условии, если пить средство ежедневно, сделав напиток частью диеты.
Если человек страдает от гипертонических кризов, зеленый чай будет ему очень полезен при высоком давлении и сможет понизить его показатели. К тому же флавоноиды нормализуют сердечную деятельность. Поэтому если пить его часто, можно понизить давление. У человека с крепким здоровьем в норме тоже может быть повышенное артериальное давление. Средство оказывает воздействие, по свойствам схожее с кофе. Теин способен тонизировать сосуды и стимулировать сокращения сердца. Но это действие кратковременное и чаще остается незамеченным.
При острой форме гипертонии воздержитесь от употребления чая
Таким образом, зеленый чай допустим при повышенном давлении. Но медики акцентируют внимание на том, что средство может принести и вред. Поэтому противопоказаниями будут выраженное повышение давления, то есть острый период, а также хроническая гипотония.
Повышает ли чай АД
Существует мнение, что зеленый чай повышает давление. И это тоже имеет свои основания. В его составе есть кофеин, способный усилить сокращения сердца. К тому же он оказывает влияние на нервную систему. Поэтому у здорового человека средство может вызывать повышение показателей. С одной стороны это польза, особенно при упадке сил, но это также и вред для тех, кто страдает от повышенного тонуса сосудов и частых кризов. Поэтому нужно знать, как приготовить средство, чтобы была только польза от его приема, и сколько можно пить целебного напитка.
Крепкий чай может нанести вред организму
Зеленый чай при наличии низкого давления допускается не более трех чашек в сутки, при условии, что он не крепкий.
Споры вокруг чая
Пациенты особенно часто нормализуют давление народными средствами. Но в отношении зеленого чая и его влияния на давление существует много вопросов. Итак, зеленый чай при наличии низкого давления улучшает состояние. При высоком показатели также могут повышаться, но это действие кратковременное. Это результат наличия кофеина и его способности влиять на давление.
Если же пить средство длительное время, можно понизить давление чаем. Но и тут не стоит принимать настой слишком крепкий. Он разжижает кровь и тоже имеет свой вред. Польза будет, только если человек правильно употребляет напиток. Но важно понять другое: если имеется повышенное или пониженное давление, зеленый чай будет лишь дополнительным способом оздоровления. Ни один специалист не будет рекомендовать вам пить средство вместо лекарственных препаратов в домашних условиях.
Выбирайте только качественный чай
Прежде чем снижать давление народными средствами, нужно выяснить, в чем причина проблемы. На артериальное давление могут влиять почки, сердце, головной мозг, гормональная система и прочие факторы. Гипотония может развиться при физических нагрузках, патологиях внутренних органов, особенно у ребенка, а вот при беременности или если человек старше 56 лет, напротив, чаще давление выше нормы. Поэтому снижать или повышать показатели кровяного АД нужно препаратами, а народными средствами поддерживать организм.
Допустимые меры
Сразу отметим, что пить зеленый чай нужно в меру, иначе от него будет только вред. Положительный эффект средство оказывает только в том случае, если выпивать не более 4 чашек. Если же вы решили понизить или повысить давление народными средствами, следует знать, как заваривать отвар и когда его можно пить.
Зеленый чай способен быстро повышать давление, если в нем будет максимальное количество кофеина. Поэтому настаивать смесь нужно дольше, не менее восьми минут. В нее допускается добавлять корень имбиря или лимон.
Не злоупотребляйте чаем, обсудите суточную норму с врачом
Соответственно, если залить сухую траву на пару минут и сразу выпить, то такой зеленый чай понижает давление. Также понизить содержание кофеина можно, добавив молока или сока боярышника. Этот совет будет полезен и тем, кто часто употребляет черный чай разных сортов и не может отказаться от него.
Отдельно важно выяснить, оказывает ли лечебный эффект горячий напиток, повышает или понижает давление такой чай, и имеет ли особенности холодный чай. В отличие от каркаде, здесь никакой разницы нет. На артериальное давление воздействует не температура, а концентрация. И черный, и зеленый чай оказывают необходимый эффект при гипотонии, только если жидкость концентрированная. Слабо заваренный, напротив, понижает давление. Но тут нужно помнить, что горячий напиток будет вреден для желудка, так как может вызвать нарушение выработки кислоты, которая необходима для переваривания еды. Поэтому такой чай может не только понизить давление на короткое время, но и вызвать боль в желудке.
Рекомендации по употреблению
Учитывая, что черный и зеленый чай ежедневно присутствуют в рационе, важно точно знать, как их использовать правильно, чтобы понизить давление или повысить. В первую очередь отметим, что при употреблении чая натощак может возникать дискомфорт в желудке. Соответственно, неважно, понизить или повысить давление вы хотите, употреблять черный и зеленый чай нужно после еды.
Важно правильно заваривать чай перед употреблением
Многие считают, что напиток может стать причиной возникновения бессонницы. Отчасти, это верно, так как черный и зеленый напиток оказывают тонизирующий эффект. Категорически запрещено пить горячий чай после приема алкоголя, поэтому настойки, которые вызывают понижение давления, нужно принимать отдельно. Внимательно нужно отнестись к напитку, если человек принимает препараты. Чай может влиять на их эффективность, а значит, способен понизить результативность лечения.
Заливать сырье нужно некрутым кипятком. Некоторые менее известные сорта чая заливаются водой комнатной температуры. Если нужно понизить давление, зеленый чай можно смешать с молоком или добавить сливок. Польза будет только более выраженной.
Чашка чая перед сном может помешать уснуть
Если же имеется пониженный показатель, можно смешать черный и зеленый чай. Горячий или холодный напиток употреблять, решать вам. Пить его нужно только свежим, поэтому используйте маленький чайник.
Независимо от того, понижает ли давление зеленый чай или повышает, эти сорта и черный напиток нужно пить только качественные, но не пакетированные.
Зная, как зеленый чай влияет на давление, можно с помощью напитка вызвать снижение показателей или напротив, добиться улучшения самочувствия, если имеется пониженный уровень давления. Кроме того, некоторые сорта оказывают более выраженное влияние на давление. В большинстве случаев напиток понижает давление, но за счет кофеина может возникнуть резкое повышение. Конечно, для здорового человека это неопасно, но гипертоники должны четко знать, повышает ли давление зеленый чай и избегать его приема при кризах.
Посмотрите видео и узнайте больше о полезных свойствах зеленого чая:
(Пока оценок нет)
Загрузка...